Nesse sentido, um plano de estudos se revela como um grande aliado dos estudantes, já que ele estabelece uma rotina que assegura que nenhum conteúdo fique de fora! Com cada uma das disciplinas organizadas de forma eficiente, é mais fácil focar no que importa: os estudos.

Confira algumas dicas simples para montar a sua rotina de estudos:

1.Sintonize com as suas necessidades

Nada de tentar seguir o compasso de outra pessoa, afinal, cada um tem seu próprio ritmo e tentar seguir o de outra pessoa pode ser frustrante. Por isso, um cronograma de estudos adaptado à rotina de cada pessoa pode ser um incentivo a mais para estudar. Por isso é importante criar um cronograma sob medida, feito especialmente para você.

Mas como ajustar o cronograma? É só pensar no seu dia a dia e suas particularidades. Que horas você é mais elétrico? Quando você é mais criativo, ou mais analítico? Quais são as disciplinas que precisam de maior atenção? Identificar esses detalhes é chave. Além disso, vale a pena levar em conta o tempo que você gasta com outras atividades, como aulas, alimentação, transporte, descanso, entre outras.

Em um segundo momento, deve-se estipular os horários de estudo, dividindo-o entre as disciplinas a serem trabalhadas. É interessante que o aluno separe os horários em que está mais descansado e que tem melhor rendimento para estudar as disciplinas que representam uma maior dificuldade.

2.Estabeleça objetivos e metas

A linha de chegada é clara: o ENEM e a sua aprovação na universidade dos sonhos. Mas fica muito mais fácil perceber que você está indo na direção correta quando você tem pontos para avaliar o seu trabalho!

Por isso, uma boa pedida é definir objetivos e metas claros, que permitem enxergar como seus estudos estão avançando.

Um objetivo se destrincha em metas que, por serem menores, são mais fáceis de mensurar. Assim, pode ser interessante definir no seu cronograma algumas tarefas diárias, por exemplo. Ao acompanhar as tarefas, você terá de forma mais clara o que deseja alcançar no dia de estudos, além de perceber seu progresso e manter a motivação para seguir estudando.

3.Bote no papel, pratique e revise

Quando o assunto é absorver o que aprendemos em sala de aula, existe um arsenal de métodos poderosos à nossa disposição. É importante conhecer as formas que melhor funcionam para você como, por exemplo, escrever, explicar em voz alta, praticar através de exercícios e muito mais.

Para fixar o conteúdo trabalhado em sala de aula, uma ótima estratégia é colocá-lo no papel. Resumos, mapas mentais, listas de tópicos e exercícios são excelentes aliados para fixar o conteúdo. Essa tática ajuda a medir o quanto você realmente entendeu das ideias apresentadas e reforça os conceitos na sua cabeça.

Resolver provas anteriores do exame e fazer simulados com frequência também é uma excelente maneira de colocar os conhecimentos à prova, preparando-se para o tipo de questões que irá encontrar. Imagine isso como treinamento para o grande jogo. Essa prática constante permite testar seus conhecimentos em situações semelhantes às reais. Além disso, a correção desses testes oferece insights sobre o que você já sabe e em que pode melhorar.

Contudo, não subestime a revisão! Um psicólogo alemão, Hermann Ebbinghaus, estudou o processo de esquecimento e descobriu algo importante: ele mostrou que, após cerca de um mês, lembramos apenas 5% do que aprendemos. Daí a importância de marcar presença nos momentos de revisão. Afinal, é como regar uma planta para que ela não murche com o tempo. Por esse motivo, é fundamental que seu plano de estudos conte com momentos exclusivamente dedicados à revisão dos conteúdos.

4.Descansar para ir mais longe

Estudar sem parar não é a chave para o sucesso. Aliás, é até prejudicial. É compreensível que, ao conseguir se concentrar, você queira dar um gás e estudar durante horas seguidas para aproveitar o momento. Mas essa prática, além de não ser saudável, não é recomendada.

É bem mais importante realizar pausas para descansar e recuperar o foco.

É como um pit stop, em que você deve parar para avaliar se está tudo bem, recarregar as energias e manter o foco afiado para, só então, mergulhar no material novamente. O método Pomodoro, que é bem conhecido, sugere breves pausas a cada 25 minutos de estudo intenso. No entanto, se você é do time que precisa de blocos maiores, uma pausa a cada hora e meia pode funcionar melhor. Nessas pausas, dá pra fazer um alongamento, descansar os olhos, tomar água, fazer um lanchinho – enfim, dar uma arejada na cabeça.

Agora, atenção redobrada: pausas não são passaporte para o celular e redes sociais. Essas distrações consomem energia demais e não te permitem relaxar de verdade.

Além disso, uma boa noite de sono é insubstituível. Durante o sono profundo, seu cérebro consolida o que você aprendeu e se prepara para um novo dia, então durma o tempo adequado e com qualidade.

5.Ajuste seu cronograma regularmente

Você fez o cronograma perfeito, mas ele está funcionando para você?

É importante que, a cada semana, você separe alguns minutos para avaliar o que tem dado certo e o que pode melhorar, realizando pequenos ajustes que garantam o sucesso da sua rotina de estudos. Além disso, você pode adaptá-las em função dos compromissos da semana, de provas no colégio, e muito mais.

Um cronograma não deve ser engessado, ele deve funcionar!