A primeira coisa a ser feita é separar todo o material que será necessário para estudar. Deixe tudo ao seu alcance, assim facilitará os estudos e vai evitar a distração de ficar procurando os itens que precisa na hora.

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"Separe todo material necessário para estudar. Por exemplo: caneta e papel, para anotar informações importantes e escrever sobre o que está estudando", elenca a psicóloga e professora universitária, Elaini Karoline Russi.

Não esqueça também das apostilas e dos materiais que serão estudados naquele período. Porém, a mesa deve conter apenas o que será utilizado para estudar, qualquer item que não faça parte dessa atividade deve ser retirado, como, por exemplo, um livro que não será utilizado, roupas, mochila.

"Organizar a mesa de estudo é deixá-la o mais limpa possível", acrescenta Elaini.

Tão importante quanto organizar os materiais é manter o seu corpo em boas condições físicas para aprender. Por isso, é essencial não estar com fome, sede ou sono da hora de estudar. A garrafinha de água sempre ao lado será a companheira ideal do estudante durante todo o período de estudo.

"É essencial hidratar-se enquanto estuda", reforça Elaini.

Outro fator importante para facilitar o aprendizado e manter a saúde física é estudar em um ambiente adequado.

"Em relação ao ambiente deve-se levar em consideração iluminação, temperatura e o som", explica Elaini.

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Por isso, o ambiente além de limpo, deve ter boa iluminação, para não forçar a visão do estudante; deve ser bem arejado, pois ambientes muito quentes são desconfortáveis; e em relação ao som, deve ser o mais silencioso possível, para manter a concentração.

"Cuidado com TVs ligadas enquanto estuda, pois isso prejudica", alerta Elaini.

Por falar em desconcentração, não estude com notificações de WhatsApp e Instagram ligadas. As redes sociais são as maiores vilãs quando o assunto é dispersão na hora dos estudos. Olhe as redes sociais apenas nas pausas dos estudos e, mesmo assim, não fique perdendo muito tempo com elas.

O planejamento diário do que vai ser estudado é extremamente importante, pois ajuda na definição das atividades a serem realizadas e, com isso, possibilita avaliar se o objetivo foi alcançado.

"O planejamento diminui a probabilidade de ficarmos em dúvida do que vamos estudar e aumenta a probabilidade de seguir com as atividades propostas", destaca Elaini.

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Uma boa dica é usar a tecnologia como aliada na hora de se planejar. Atualmente, existem diversos aplicativos disponíveis e gratuitos para quem quer planejar uma rotina de estudos.

"Tem um site que se chama Khan Academy e que traz assuntos sobre várias disciplinas", sugere Elaini.

Para finalizar, seja um estudante proativo. Não fique somente vendo as aulas ou lendo durante horas seguidas. Anote para memorizar os assuntos, revise os conteúdos e pesquise quando não entender algo.

"Uma ótima técnica de estudo é ler o material e realizar fichamento de todos os assuntos estudados. Além disso, o computador, para quem tem essa ferramenta, pode ajudar muito no momento de pesquisar sobre as matérias, principalmente por vídeos sobre o assunto", finaliza Elaini.

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