Na véspera costuma dar aquele friozinho na barriga ...

Jornal Nacional: Como está o coração agora?
Anna Victória Dorneles, 17 anos: Nossa. Tá a mil. Tá pulando aqui. De verdade.

É muita fórmula para decorar, muito conteúdo para lembrar. Mas saber só, não basta. É preciso controlar o que não está nos livros e nas apostilas: a tal da ansiedade, que pode atrapalhar muita gente na hora da prova.

"É um trabalho muito de estabilização emocional. Dorme cedo, come direitinho, se tiver o hábito de alguma prática esportiva, faz, para você dar uma relaxada e conseguir se preparar da melhor maneira pra essa prova", diz o coordenador pedagógico Cezar Costa.

Para os ansiosos, a técnica do Kauan pode ajudar:

“São 4 segundos inspirando, 4 segundos segurando a respiração e 4 segundos expirando. E a gente faz isso pra gente realmente se conectar de novo no ambiente de prova”, explica.

Quase quatro milhões de candidatos estão inscritos no Exame Nacional do Ensino Médio deste ano. No domingo (12), eles terão cinco horas para responder, no total, 90 questões de matemática e ciências da natureza.

Em todo o Brasil, os portões vão abrir ao meio-dia, horário de Brasília. Os estudantes só podem entrar até 13h. Eles devem apresentar um documento oficial de identidade com foto. Na hora da prova, só é permitido usar caneta de tinta preta com tubo transparente.

Mesmo quem não compareceu no domingo passado (4), pode fazer as provas neste domingo. Mas só tem direito a reaplicação, nos dias 12 e 13 de dezembro, quem, por exemplo, está inscrito em locais de prova com mais de 30km de distância de casa ou ficou doente.

O resultado está previsto para ser divulgado até o dia 16 de janeiro de 2024. Até lá... Adivinha?

“Quero descansar muito, dormir muito. Eu já fiz o que eu podia ter feito, como eu vou fazer nesse domingo também. Então, acho que o negócio e só esperar”, diz a estudante Isabele Garcia, de 17 anos.